一句话总结
查看 ChatGPT Pro 用量的关键是确认自己的 Pro 档位（Pro 100/200/500）、在订阅设置中查看 Work 与 Codex 额度，理解 10 月 29 日翻倍后的变化，并注意 Dots 常驻助理用量独立计算。
适用场景
- 想确认 OpenAI 10 月 29 日翻倍后自己的 Work/Codex 实际额度。
- 需要区分 Work、Codex 与 Dots 助理的用量口径。
- 在 ChatGPT Pro、Claude Pro、Gemini AI Pro 之间比较额度时统一口径。
操作步骤
- 确认订阅档位：在账户订阅设置中确认是 Plus（20 美元）还是 Pro 档（Pro 100/200/500），Business Premium 为企业档。
- 查看 Work 与 Codex 额度：进入用量或额度页面，分别查看 Work 与 Codex 的已用/剩余额度；10 月 29 日起两者额度已翻倍。
- 理解翻倍规则：Pro 100/200/500 额度直接翻倍；Pro 200 中低额度用户翻倍、高额度用户保留并最终统一。
- 注意 Dots 独立计算：常驻 AI 助理 Dots 的扩展用量单独计量，不与 Work/Codex 合并。
- 确认生效方式：新订阅用户直接获得新额度；现有用户无需续订即自动生效。
注意事项
- 若额度显示未更新，先确认账户是否已触发自动升级，无需手动续订。
- 对照其他助手时注意口径差异：Claude Pro 每 5 小时会话至少为免费档 5 倍、无固定条数；Gemini AI Pro 按 5 小时窗口刷新。
- 砍半计划已取消，不要再按旧的下调预期规划用量。
参考来源
- OpenAI：ChatGPT 发布说明
- 爱范儿：ChatGPT Pro 额度官宣翻倍